Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 96,29g | Prot: 73,98g | Hh: 186,06g.
Aamiainen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Хлеб Дарницкий, Останкино Сосиски Сливочные, Чай. Lounas: Клементины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Жареный Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Välipalat/Muut: Яблоки, Золотой Стандарт Мороженое. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksab15112002
|