Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 55,12g | Hh: 170,16g.
Aamiainen: Mel, Granola, Morangos, Uvas. Lounas: Lacta Bis (7g), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Lacta Bis (7g), Gomes da Costa Patê de Sardinha, Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Gomes da Costa Patê de Sardinha com Tomate, Pão Francês. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|