Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 50,34g | Prot: 53,08g | Hh: 120,73g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Изюм (без Косточек), Кофе, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Kerakur Перец Острый Маринованный, Булгур (Вареный), Салатик, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%, Овощи тушёные. Päivällinen: Вареное Яйцо, Салатик, Овощи тушёные. Välipalat/Muut: Салатик, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Billa Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kshnyakina-galina
|