Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
384 kcal
|
Rasva: 11,77g | Prot: 27,72g | Hh: 41,28g.
Aamiainen: Café, Molico Leite Zero Lactose, Fortaleza Cream Cracker, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida. Päivällinen: Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Feijão Verde, Maminha. Välipalat/Muut: Mamão Papaia. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - projetodisney
|