|
Tja falsche Richtung. Aber bei soviel feiere und esserei kein Wunder. Jetzt muss ich wieder schauen in die Spur zu kommen.
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 64,24g | Prot: 40,44g | Hh: 222,41g.
Aamiainen: Alnatura Erdnussmus, Honig, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Rote Paprika, Omelett oder Rührei mit Pilzen. Päivällinen: Börek, REWE Zucchini Salat, Karottensalat. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Pudding-Streusel-Kuchen, Kaki, Mangos. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 34 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|