Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 79,54g | Prot: 103,22g | Hh: 103,50g.
Aamiainen: Ikea Печенье Овсяное Частично Покрытое Шоколадной Глазурью, Икра Красная, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, California Gold Nutrition Collagenup. Lounas: Приготовленная Тыква, Форель, Сельдь Соленая, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад , Перекресток Виноград Белый, Виноград, Клементины. Päivällinen: Ikea Фрикадельки Мясные. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|