Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 67,75g | Prot: 166,98g | Hh: 202,51g.
Aamiainen: Говядина Отварная, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Lounas: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевица Вареная. Päivällinen: Чечевица Вареная, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Нутелла Шоколадная Паста, Кокос, Красные Яблоки, Мандарины, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|