|
Вес утром в 10.40 без туалета. Проспала почти 12 часов, после т 49,8.
Завтрак 11.30
Обед 16.30 замеры после обеда:
Обх груди 82,
Обх талии 71 (до еды) 72 (после еды)
Обх бедер 91
Обх ноги 51,5
Обх руки 25
Обх шеи 31
20.50 Ужин вобла.
Кд что-то не понятное, наелась на ночь соленой воблы, посмотрим, какой завтра будет отек.
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 35,34g | Prot: 84,11g | Hh: 118,20g.
Aamiainen: Сушеный Инжир, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Образ Жизни Пшеница для Проращивания, Авокадо, Ананас. Lounas: Зеленая Фасоль (Замороженная), Hortex Брюссельская Капуста, Barilla Penne Rigate, Лосось. Päivällinen: Чай, Fish House Вобла Вяленая. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|