Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 90,67g | Hh: 150,48g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сливочное Масло, Курага, Изюм, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. Lounas: Говядина, Помидоры, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Огурец (с Кожурой), Говядина, Вишневый Сад Крупа Перловая. Päivällinen: Кета, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Välipalat/Muut: София Fruitstick Черника, Фермерское Подворье Кефир 1%, Киви. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|