Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 74,39g | Prot: 158,50g | Hh: 192,57g.
Aamiainen: MUSCLE CHEFF High Protein ICED COFFEE (MOCHA), Mcvitie's Digestive Coockies Light, Natureland PEANUT BUTTER, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, Red Onions, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, العلالي معجون طماطم, معكرونة دبي معكرونة, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر, Cooked Egg White. Välipalat/Muut: Carrots, خس روماني (طويل), باونتي شوكولاتة باونتي, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|