Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 48,32g | Prot: 121,91g | Hh: 138,11g.
Aamiainen: Кофе, Грецкие Орехи, Овсянка Запаренная, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Вареное Яйцо. Lounas: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Котлеты на Пару, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Макароны Отварные, Красная Фасоль (Консервированная), Брокколи. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Свитлогорье Творог 2%. Välipalat/Muut: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Веталь Третьяков
|