Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 86 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2610 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 158,40g | Hh: 377,87g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе с Цукатами, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Federici Макароны Перья Рифлёные , Шампиньоны, Манго, Кедровые Орехи, Мёд, Груша, Яблоко, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Now Foods Omega-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы. Lounas: Easy Body Protein Shake, Яйцо (Целое), Красная Цена Творог 1,8%. Päivällinen: Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Nutrend Протеин, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|