Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 41,74g | Hh: 206,85g.
Aamiainen: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Komposto, Nescafe Sütlü Köpüklü, Protein Bar. Lounas: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Biber Dolması. Päivällinen: Alman Pastası. Välipalat/Muut: Nescafe Sütlü Köpüklü, Altın Lezzetli Elma, Nescafe Sütlü Köpüklü, Portakal Suyu. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 6 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|