|
Средний калораж за неделю 1324
Силовая тренировка дома 4 р в нед +ходьба отдельна от 🏋🏻♀️
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 40,94g | Prot: 101,18g | Hh: 176,65g.
Aamiainen: СибХлеб Бублики Ванильные, Пекарня Батаева Хлеб Юбилейный, Яйцо Куриное. Lounas: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Котлеты Куриные с Капустой на Пару, Мистраль Булгур. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Кролик Тушеный, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Мандарины, Овсяное Печенье 🍪 с Сухофруктами, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - di.ana333
|