Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 52,03g | Prot: 78,59g | Hh: 190,97g.
Aamiainen: масло подсолнечное, Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Сметана 15%, Real Сырники Классические. Lounas: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Сыр Бри, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Цикорий с Молоком, Мясновъ Бедрышки Куриные, Бондюэль Зелёный Горошек, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Магнит Хурма, Дары Природы Фундук, Цикорий с Молоком, Сыр Бри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Polar Треугольники Тресковые, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Магнит Хурма, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|