Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 36,93g | Prot: 113,98g | Hh: 76,97g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ikea Джем из Брусники, Манная Крупа, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Сыр Российский, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сырники Домашние, Семга Слабосоленая, Сыр Российский, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena.salnikova2003
|