|
Juhe eine neue Zahl ist da, ich hoffe ich kann sie halten.
Heute Abend gehts wieder schwimmen 🏊🏻♀️🏊🏻♀️🏊🏻♀️ morgen abend tanzen 💃🏻 also Weihnachten 🎄 kann kommen
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 61,77g | Prot: 60,14g | Hh: 265,23g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Gekochtes Ei, Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Burgis Klosteig Halb & Halb, Vita D'or Vita D'or Classic, Landjunker Schinkenschnitzel, Ja! Tomatenmark, Gartenkrone Gehackte Tomaten, Karotten. Välipalat/Muut: Danone Dany Sahne Schoko, Aldi Butterspekulatius, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|