Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 66,27g | Prot: 94,01g | Hh: 253,98g.
Aamiainen: Хлебный Дом Кекс Творожный, Nestle Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Марти Сельдь Слабосоленая, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Картофель Отварной, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Айдиго Кокосовая Стружка, Красная Цена Сгущенка, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Творог 2%, Каравай Баранки Яичные , Almette Сыр Творожный с Зеленью, Пятерочка Виноград Тайфи, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием . lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|