Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 104,48g | Prot: 61,00g | Hh: 228,58g.
Aamiainen: Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Weizenbrötchen, Butter. Lounas: Banane, Bäcker Görtz Rahmkuchen, Schlagsahne (Geschlagen), Weiße Champignons (Gebraten), Korrekt Pilzrahmsoße, Spätzle, Paniertes Schnitzel. Päivällinen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Käse, Eisbergsalat, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Knäckebrot. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|