Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 37,62g | Prot: 73,71g | Hh: 120,09g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal, Mayones, Champ Sosis Ayam, Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr), Tomat Merah, Champ Sosis Ayam. Lounas: Yogurt Polos, Pisang. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Stroberi, Telur Puyuh. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|