Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
60,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 45,94g | Prot: 34,34g | Hh: 176,64g.
Aamiainen: Kellogg's Froot Loops. Lounas: Old Dutch Dill Pickle Chips. Päivällinen: President's Choice Baby Dill Pickles, Grape Tomatoes, M&M Meat Shops Cabbage Rolls, Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Eaten), Sour Cream. Välipalat/Muut: No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|