Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 71,95g | Prot: 83,11g | Hh: 115,56g.
Aamiainen: Halls Bala Halls, Ghee, Pão Caseiro, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite Integral. Lounas: Suco de Acerola, Swift Feijoada, Peixe no Forno ou Grelhado, Ragazzo Abobrinha Escabechi, Coxa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Chili no Pão, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Chili no Pão. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliane c moreira
|