Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2012
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 43,70g | Prot: 52,80g | Hh: 157,78g.
Aamiainen: Blaue, 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Sangrita Picante, Gemüsepfanne Sommergarten (Gewürzt). Päivällinen: Esspapier, Schleck-Drinks, Tomaten, Karotten, Mais & Salat Plus 100 Ml French-Dressing, Hähnchen-Medaillons Hawaii. lisää...
|
|
3322 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|