|
amando estar aki
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
728 kcal
|
Rasva: 37,45g | Prot: 63,46g | Hh: 33,88g.
Aamiainen: Água. Lounas: Maçã, Liza Maionese tipo Caseira, Repolho Verde, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Churrasco. Päivällinen: Repolho Verde, Churrasco, Adoçantes, Café (Infusão). Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
bicicleta ergo métrica - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clarissa Trindade
|