Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 110,18g | Hh: 140,67g.
Aamiainen: Tomatoes, Chang's Pure Sesame Oil, Coles Light Mozzarella Shredded Cheese, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Woolworths Quick Oats. Lounas: Avocado, Chang's Pure Sesame Oil, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tilda Coconut, Chilli and Lemongrass Rice, Woolworths Chicken Breast. Päivällinen: Chang's Pure Sesame Oil, Capsicum, Woolworths Chicken Breast, Cucumber (with Peel). Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Woolworths Select Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Pears. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|