Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 84,95g | Hh: 187,97g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lounas: Sayur Asem, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Ikan Tongkol. Päivällinen: Sayur Asem, Ikan Tongkol. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Risoles, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|