Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2012
|
131,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 112,25g | Prot: 84,30g | Hh: 105,03g.
Aamiainen: Schmelzkäse, Nutella, Blütenhonig, Butter, Kräuterquark Lust auf Leicht, Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Ingwer-Lemon Tee, Kristallzucker, Brötchen. Päivällinen: Camembert, Limburger Leicht, Schweizer Bergkäse, Ketchup, Süßer Senf, Spiegelei, Schmand, Klare Gemüsebrühe, Lauch, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Leberkäse. lisää...
|
|
3334 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|