|
123/77/99
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
8839 kcal
|
Rasva: 587,11g | Prot: 640,04g | Hh: 210,41g.
Aamiainen: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶. Lounas: 紫甘藍, 芹菜, 小黃瓜, 金蘭 醬油膏, 豉油/醬油, 植物油. Päivällinen: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 巴馬芝士（切絲狀）. Välipalat/Muut: 薄底意式芝士蔬菜薄餅, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅, 雞皮. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|