Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2012
|
46,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 46,88g | Hh: 201,31g.
Aamiainen: Simplait Yogurt - Blackberry, Natural California Raisins, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal. Lounas: Kahiki. Päivällinen: Ma Po Tofu. Välipalat/Muut: Fireball Cinnamon Whisky, Classic Style Pretzel Rods, Apple, Double Caramel Magnum, Adonia Greek Frozen Yogurt Bar. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|