Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 86,97g | Prot: 170,91g | Hh: 141,75g.
Aamiainen: Mcvitie's Digestive Coockies Light, Natureland PEANUT BUTTER, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Hershey's Cocoa Powder, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: Butternut Winter Squash, HARVEST Pure Canola Oil, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Natureland PEANUT BUTTER, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Välipalat/Muut: Dry Roasted Salted Almonds, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|