Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2256 kcal
|
Rasva: 86,40g | Prot: 133,65g | Hh: 164,08g.
Aamiainen: Селяночка Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Три Кита Семга Слабосоленая, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Lounas: Квашеная Капуста, Куриная Ферма Филе Куриное, Простоквашино Сливки 10%. Päivällinen: Азбука Вкуса Кучмачи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Лук, Кухмастер Соус Сацебели, Азбука Вкуса Баклажаны с Орехами, Хачапури, Массандра Саперави, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Поднимаю на 50 ккал. Голодно мне на 1900, ладно бы просто голодно, можно было списать на заедание стресса, так и слабость какая-то.
09 joulu 18 jäseneltä: zluklya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|