Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 45,65g | Prot: 173,64g | Hh: 203,22g.
Aamiainen: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Мандарины, Eatforfit Пастеризованный Белок, Апельсин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%. Lounas: Вологодское Горчичное Масло Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Гречка, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Мандарины, Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Geneticlab Soy Pro, Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|