Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2012
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 21,65g | Prot: 44,71g | Hh: 160,54g.
Aamiainen: Tea with Milk. Lounas: Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Kidney Beans in Water, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Päivällinen: Green Peas (Frozen), Baked or Grilled Salmon, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Välipalat/Muut: Butter or Sugar Biscuit, Strawberries, 0% Greek Yoghurt, Blueberry Muffins. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|