Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 53,39g | Prot: 143,85g | Hh: 174,59g.
Aamiainen: Zero Джем Яблоко с Корицей, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Вареное Яйцо, Сироп, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Päivällinen: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Натбаттер Арахисовая Паста, Zero Джем Яблоко с Корицей. Välipalat/Muut: Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - summergerl
|