|
Не проходит мне для похудения калораж в 1800(
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 81,54g | Prot: 113,21g | Hh: 93,00g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мёд, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Закусон Манго, Маракуйя, Сырный Суп с Курицей, Стокманн Салат Цезарь с Курицей, Простоквашино Сливки 10%, Рафинад, Кофе, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Päivällinen: Дым Дымыч Сосиски Российские, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Сыр Российский, Булочка, Haribo Мармелад Мишки. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Siivous - 5 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|