Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 48,53g | Prot: 50,65g | Hh: 104,29g.
Aamiainen: Миндаль, Орехи Кешью, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Орехи Кешью, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Green Ray Опята Маринованные, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Замороженная Вишня. Välipalat/Muut: Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Яичница. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gulnaraalekberova3
|