Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 49,65g | Prot: 115,37g | Hh: 122,62g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Омега-3, Сетунь Карбонад Касло Сырокопчёный, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Кофе в Турке с Молоком, Клубника (Замороженная с Сахаром), Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Мистер Салат Морская Капуста с Клюквой, Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Чай, ВкусВилл Халумис, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Варенье, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Романов Луг Творог Зернёный 5%. Välipalat/Muut: Ашан Груша Вильямс, Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastya-Ts
|