Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 71,27g | Prot: 78,70g | Hh: 187,64g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой. Lounas: Чернослив в Шоколаде, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Макароны с Фаршем. Päivällinen: Чудо Глазированный Сырок, Куриная Грудка на Пару, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Магнит Хурма, Карат Сливочный Сыр Violette, Перекресток Чиабатта, Квашеная Капуста, SPAR Рассольник Ленинградский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afanaskina.t
|