|
Ну вновь, здравствуй 80😁Полюбовались я вчера семёркой и хватит,очередные качели...но впереди кд, поэтому будем смотреть на прогресс после☝️
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 60,52g | Prot: 141,98g | Hh: 110,17g.
Aamiainen: Кухмастер Соус "Краснодарский Любительский", Яйцо, Ашан Сыр Диетический 20%, Докторская Колбаса (Моя), Акконд Десарини Десерт, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Гречка Отварная, Майонез, Свеклы, Куриное Филе. Päivällinen: Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Майонез, Кухмастер Соус "Краснодарский Любительский", Салат Айсберг, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Мандарины, Сырники Мои, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|