Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 64,54g | Prot: 115,46g | Hh: 160,11g.
Aamiainen: ВкусВилл Сироп из Фиников, Кудесница Мука Ржаная, Яйцо (Целое), Творог 5%. Lounas: Оливковое Масло, Ярмарка Булгур, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Куриное Филе. Päivällinen: Мандарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Яйцо (Целое), Русский продукт Геркулес Традиционный. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Красная Цена Миндаль Жареный. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianasm
|