Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2359 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 213,75g | Hh: 261,24g.
Aamiainen: Aldi Stutenkerl, Kamps Weckchen, Grillido Rind & Chili, Niederegger Marzipan Classic, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Curcuma Pulver, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Nord Skyr. Lounas: Malzers Berliner Jungs, Putenbrust Fleisch, Kürbis, Süßkartoffel. Päivällinen: Arla Skyr. Välipalat/Muut: Peak Protein 85, OatSnack Schoko-Orange, Grillido Rind & Chili. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|