Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 108,79g | Prot: 112,11g | Hh: 73,50g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком, Сахар. Päivällinen: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 20%, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Лента Кукуруза Сахарная, Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Фисташки. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - El.Markova
|