Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 51,65g | Prot: 95,93g | Hh: 136,47g.
Aamiainen: Карбонат, La Festa Горячий Шоколад Классический, Елизавета Хлебцы Йодированные, Мистраль Гречка, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, Уха. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, 4 Сезона Плов с Бараниной. Välipalat/Muut: Окей Батон Семейный, Карбонат, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Елизавета Хлебец, Сердце Куриное. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|