|
Speriamo che si aumenta un po’ 💪🏻💪🏻
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 34,24g | Prot: 113,90g | Hh: 164,09g.
Aamiainen: Tè Verde, Valsoia Soya Gusto Morbido, Tortino yogurt e banana
. Lounas: Lattuga, Scotti Riso Oro Insalate 10', Olio Extra Vergine di Oliva, Casa Modena Tacchino Arrosto, Broccoli. Päivällinen: Lattuga, Carote, Rucola , Scotti Gallette di Riso , Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Perugina Tablò Fondente Extra 70%, Prosciutto Cotto, Scotti Gallette di Riso , Conad Mandorle Sgusciate, Danone Yogurt Greco Bianco. lisää...
|
|
1583 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ernestina241995
|