Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 83,23g | Hh: 179,27g.
Aamiainen: Susamlı Simit, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Gün Kurusu. Päivällinen: Ispanaklı Börek, Mandalina, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Välipalat/Muut: Dondurma Külahı. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Göktug Sönmez goktugsonmez
|