Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 76,84g | Hh: 138,13g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Omelett oder Rührei, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Harry Mehrkornbrot (35g). Lounas: Lidl Mozzarella Light, Thunfisch, Alnatura Vegetarische Bolognese, Cocktailtomaten, Champignons, Gut & Günstig Tortilla Wraps. Päivällinen: Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Milsani Deutsche Markenbutter, Ja! Delikatess Kochschinken, Käse, Grafschafter Roggenmischbrot. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|