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mir wird grad bewusst, dass der dezember KEIN gutes monat ist zum gewicht verlieren/halten... hab anscheinend noch nie probiert, diät zu halten zur weihnachtszeit...kluges früheres ich (damals wusste ich, dass das nicht funktioniert mit all den feiern und christkindlmärkten und meinem schwachen ich.......)
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59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1772 kcal
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Rasva: 85,56g | Prot: 70,70g | Hh: 170,74g.
Aamiainen: Orangensaft, Butterbrot, McDonald's Ham & Eggs. Päivällinen: Schwarzbrot, Bratwurst. Välipalat/Muut: Soletti Salzstangen , Casali Schokobanane. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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 Kommentit
du sprichst mir aus der seele 😊 ich bin grad mal so unter die ziellinie gerutscht und trau mich gar nicht mehr auf die waage, möchte den 6er nimmer sehen 🙀 mein arzt hat mir geraten auf zwischenmahlzeiten zu verzichten. meine praktische umsetzung seit dem wochenende: statt abendessen gibts Weihnachtskekse 😋
10 joulu 18 jäseneltä: kangela83
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i schau einfach, dass i unter der woche nix süßes iss. is ja eh schon wieder montag^^
10 joulu 18 jäseneltä: profprmr
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kangela du glückliche, du hast deine ziellinie schon erreicht. ich war einen halben kilo entfernt... also schon knapp dran und jetzt sinds wieder 2kg weg... bin jetzt echt nachlässig geworden. wahrscheinlich aber auch, weil ich mich im moment echt wohlfühle und ich mir einbilde, ich darf wieder zulangen. aber ich werde mich jetzt zammreißen und es eher so machen wie deadbolt: unter der woche gar nix süßes... starte aber erst jetzt weil gestern (montag) lag noch schokobananen und nikolo rum (jetzt nimma, sie wurden von meinem magen bereits verdaut...) wünsch euch mehr durchhaltevermögen als ich hab... schönen tag
11 joulu 18 jäseneltä: ichios
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