Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 71,79g | Prot: 68,36g | Hh: 181,41g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Fol Epi Classic Hauchfein, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. Lounas: Händlmaier's Süßer Senf, Metzgerfrisch Leberkäse, Laugenbrezeln. Päivällinen: Casa Morando Antipasti Sweet Chili Peppers, Roggenbrötchen, Arcticfish Atlantischer Räucherlachs, Stockmeyer Hähnchenbrust Classic. Välipalat/Muut: Santa Claus in Town Zimtsterne, Ricola Holunderblüten, Ricola Holunderblüten, Ricola Holunderblüten. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|