Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 40,87g | Hh: 134,51g.
Aamiainen: Свитлогорье Молоко 3,2%, Курага, Арахис, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ого Отруби Бородинские, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Морковь, Рис Вареный. Päivällinen: Сливочное Масло, Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Просто Молоко Молоко 3,2%, Приготовленная Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Жареное Яйцо, Мёд, Арахис, Ого Отруби Бородинские, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexa Min
|