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Huhu wer von Euch macht auch das 3 Mahlzeiten- Prinzip? Wie sind eure Erfahrungen?
Ich bin konsequent seid 23.11.18 dabei und ich muss sagen es ist der beste Rat der mir gegeben wurde🤗
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72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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998 kcal
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Rasva: 25,84g | Prot: 94,15g | Hh: 95,64g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Nutrition Discount Whey Protein Kokos , Milch 1,5%, Kokosmilch. Lounas: Makrone, San Pellegrino Aranciata, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Frühlingsquark Leicht, Like Meat Filetstücke Döner-Art . Päivällinen: Loose Quäse Salat-Sticks, Milch 1,5%, Power System High Protein Vanille . lisää...
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2219 kcal
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Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Ich eß öfter, aber das hat andere Gründe
Finde die Tipps die Du erhalten hast sehr gut und freue mich wenn Du Erfolg damit hast 😃
See you Wednesday 🙋🏼♀️
10 joulu 18 jäseneltä: Rit@mine
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🙋♀️Yes Rita Mittwoch 👍🏻💃🏻
10 joulu 18 jäseneltä: Denna21408
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Ich mache das 3 mahlzeitenprinzip.es sei denn ich habe mal hunger,oder die Hormone spielen nicht mit😂 fahre damit auch wunderbar.
10 joulu 18 jäseneltä: Monique_Z
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Monique 👋🏻Super, ich bin nicht allein ☺️🙈😅
Was trinkst du zwischen den Mahlzeiten?
Mir wurde Wasser, Kaffee schwarz und Tee grün,weiß und schwarz genannt...
10 joulu 18 jäseneltä: Denna21408
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ich trinke nur stilles Wasser,Ingwertee,und Pepsi Max. Die Cola is das einzige womit ich auch mal 2h überbrücken kann,wenn es noch keine essenszeit ist. Lg
10 joulu 18 jäseneltä: Monique_Z
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Painohistoria - Denna21408
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